Wie ich erkenne, ob du in Trance bist
- Sabine Strebl
- 9. Aug. 2024
- 3 Min. Lesezeit
Als dein Hypnose-Coach werde ich oft gefragt, wie ich eigentlich feststelle, ob du in Trance bist. Es gibt viele Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass du dich in einem hypnotischen Zustand befindest. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir einige der wichtigsten Zeichen vorstellen, auf die ich achte, wenn wir zusammenarbeiten. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Hypnose. Während manche viele dieser Anzeichen zeigen, sind es bei anderen nur wenige. Doch in der Regel gibt es immer mindestens ein oder zwei deutliche Hinweise darauf, dass du in Trance bist.
Hier sind die Anzeichen, die ich bei dir beobachte:
Veränderung der Puls-/HerzfrequenzEine häufige Reaktion auf Hypnose ist die Entspannung, die zu einem Absinken deiner Herzfrequenz führen kann. Dies ist jedoch schwer zu erkennen, da ich deine Pulsfrequenz direkt beobachten müsste.
Verwirrter oder nachdenklicher AusdruckIn Trance kann dein Gesichtsausdruck verwirrt, nachdenklich oder ausdruckslos wirken. Das liegt daran, dass dein Bewusstsein nicht mehr so stark aktiv ist wie normalerweise.
Verminderte Reaktion auf äußere ReizeEin gutes Zeichen dafür, dass du in Trance bist, ist deine Reaktion auf äußere Einflüsse. Normalerweise könntest du bei einem lauten Geräusch zusammenzucken, aber in Hypnose bleibst du ruhig und konzentriert.
Glasige AugenWenn ich dich bitte, die Augen während der Trance zu öffnen, sehe ich oft, dass deine Augen leicht glasig wirken. Manchmal sind sie auch leicht gerötet, ähnlich wie nach einem Nickerchen.
Hypnotische PhänomeneEine der zuverlässigsten Methoden, um festzustellen, ob du in Trance bist, ist die Reaktion auf hypnotische Phänomene. Wenn du auf meine Vorschläge zu Katalepsie, Amnesie oder unbewussten Bewegungen reagierst, ist das ein klares Zeichen, dass du tief in der Hypnose bist.
Erhöhte KonzentrationWährend der Hypnose ist deine Konzentration oft stark erhöht. Ich merke das daran, dass du meinen Worten sehr genau folgst und dich voll und ganz auf die Hypnosesitzung einlässt.
Tränenbildung (Lakrimation)Manchmal kann es passieren, dass deine Augen während der Hypnose tränen, ohne dass dies mit einer bestimmten Emotion verbunden ist. Sollte dies der Fall sein, frage ich nach, um sicherzustellen, dass es sich nicht um ein emotionales Thema handelt.
MuskelentspannungEin weiteres häufiges Zeichen für Trance ist die tiefe Muskelentspannung. Deine Schultern sinken, dein Gesicht entspannt sich, und manchmal lehnst du dich einfach zurück und lässt los.
Unwillkürliche MuskelzuckungenGelegentlich kann es während der Trance zu unkontrollierten Muskelzuckungen kommen. Dies ist ein natürlicher Reflex und ähnelt den Zuckungen, die wir manchmal beim Einschlafen erleben.
Schnelle Augenbewegungen (REM) und Flattern der AugenliderWenn deine Augen unter geschlossenen Lidern schnell hin und her bewegen, ist das ein starkes Zeichen dafür, dass du tief in deiner Vorstellungskraft bist, ähnlich wie beim Träumen.
Veränderungen der HautfarbeWährend der Hypnose kann sich deine Hautfarbe verändern – entweder durch Blässe oder durch Erröten. Dies hängt oft mit der Tiefe der Entspannung zusammen.
Verlangsamte AtmungEine tiefe Entspannung zeigt sich oft in einer langsameren und tieferen Atmung. Wenn ich beobachte, dass sich dein Atemrhythmus verlangsamt, ist das ein weiterer Hinweis auf deine Trance.
Verlangsamte körperliche ReaktionenIn tiefer Trance reagierst du möglicherweise langsamer auf meine Anweisungen oder Fragen, da dein Unterbewusstsein intensiv arbeitet.
Langsamere BlinzelfrequenzWenn du in Trance bist und deine Augen geöffnet bleiben, bemerke ich oft, dass deine Blinzelfrequenz langsamer wird und jede Bewegung länger dauert.
Stillstand (Katalepsie)Manche Menschen bleiben in Hypnose völlig still und unbeweglich. Dies nennt man Katalepsie, und es ist ein weiteres Zeichen dafür, dass du tief in der Trance bist.
Veränderung der SchluckfrequenzWährend der Hypnose kann sich deine Schluckfrequenz verändern – entweder häufiger oder seltener. Auch dies kann ein Indikator für den hypnotischen Zustand sein.
Neigung zur Zustimmung und zum Befolgen von VorschlägenEin klarer Hinweis auf Hypnose ist, wenn du meinen Vorschlägen folgst und diese bereitwillig umsetzt. Sollte ich merken, dass du abgelenkt oder desinteressiert bist, kann dies darauf hindeuten, dass die Trance nicht tief genug ist.
Als dein Hypnose-Coach beobachte ich diese Anzeichen während unserer Sitzung, um sicherzustellen, dass du dich in einem entspannten und effektiven Zustand der Trance befindest. Mein Ziel ist es, dich in diesen Zustand zu führen und dir dabei zu helfen, das Beste aus jeder Sitzung herauszuholen.
Wenn du Fragen hast oder mehr über meine Methoden erfahren möchtest, stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.
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